beYOGA by Beate Ludwig

Workshops

YIN YOGA

 

Wir aktivieren die Meridiane, um den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, lösen Verspannungen und stärken das Immunsystem. Yin Yoga, ist eine „Stille Praxis“. Es ist der sanfte Weg zur inneren Mitte. Tauche ein und erlebe eine tiefe Entspannung, spüre deine Grenzen und lasse los. Durch das lange Verweilen in einer Asana werden deine Faszien, Gelenke und Knochen angesprochen und geschmeidig gehalten. Es ist eine perfekte Ergänzung zu Yang lastingen Yogasstilen (z.B. Vinyasa, Power Yoga).

Jeder Körper ist anders. Somit gibt es nicht die „perfekte“ Asana. Lasse dir Zeit und finde die für dich richtige Yin Position, die zu dir passt. Du schmilzt regelrecht Stück für Stück in die Haltung hinein.

 

Termin:12.11.2021

Thema: Stärke dein Immunsystem

Der Herbst ist die Jahreszeit des Metalls. Die Natur zieht ihre Lebenskraft langsam nach innen zurück und lässt alles Überflüssige los. Wind, Kälte und Feuchtigkeit bedrängen unseren Körper. Die Natur und wir treten den Rückzug an. Aussortieren, es sich Zuhause gemütlich machen, ein Nest für den Winter bauen sind typische Themen des Herbstes. Das Organpaar Lunge und Dickdarm ist dem Metallelement zugeordnet. Du bist herzlich eingeladen, Dein Metallelement zu harmonisieren und Deine Abwehrkräfte zu stärken. 

In dem 2-stündigen Workshop erwartet Dich ein Yin Yoga Session für die Meridiane von Lunge und Dickdarm. Erlaube es Dir, in Deinem Körper hinein zu spüren und auf allen Ebenen loszulassen: körperlich, emotional und mental. 

Erst wenn wir ALTES loslassen, kann etwas NEUES entstehen.

Termin:17.12.2021

Thema: Me-Time 

         

Nehme dir Zeit. Zeit, um innezuhalten und Stille zuzulassen.

Im Winter pflegen und nähren wir unser Nieren-Chi. Unser Körper sehnt sich instinktiv nach den Grundprinzipien des Winters: Ruhe, Reflexion, Erhaltung und Lagerung. Wenn wir dies vernachlässigen, ist unser Körper während des ganzen Jahres anfälliger und nicht hundertprozentig gesund.

Nähren wir unsere Nieren-Essenz, nähren wir auch unser Wasser-Element, unser Blut, unsere Gelenke und die „Saftigkeit unserer Knochen“.

Eine warme, gerne kerzenbeleuchtete Atmosphäre schenkt uns Ruhe und Entspannung. Nach der Einheit fühlst Du Dich wunderbar geschmeidig und relaxed und kannst den Adventszauber gelassen entgegenzutreten.

Uhrzeit: 18:30 - 20:30 Uhr

Preis: 30,-€/ Workshop

Preis: beYOGA Karte 2 Stempel 

Ort: Sportpalast, Am Roßlenbruch 7, Leichlingen

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Anmeldungen für Workshops sind sind bitte per E-Mail einzureichen und verbindlich, die Platzreservierung erfolgt nach Zahlungseingang der Teilnahmegebühr. Nicht bezahlte Plätze können seitens beYOGA jederzeit freigegeben werden. Es gilt "First come, first serve". Eine Rückerstattung der Kurskosten ist nur möglich, wenn der fest reservierte Platz von einer anderen Ersatzperson übernommen wird. In diesem Fall sorgst Du eigenverantwortlich für den Ersatz.

beYOGA behält sich vor aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl Workshops abzusagen.